유산균 부작용, 이럴 땐 조심하세요! (+대처법)
유산균이 장 건강에 좋다고 하지만, 누구에게나 100% 맞는 건 아니에요. 일부 사람들에게는 예상치 못한 부작용이 나타날 수 있답니다. 유산균 섭취 전에 꼭 알아둬야 할 부작용과 대처법을 소개해 드릴게요!유산균 부작용 6가지 반응 및 대처법1. 알레르기 반응이 나타날 수 있어요유산균도 결국 우리 몸에 들어오는 외부 물질이라서, 일부 사람들은 피부 가려움, 발진, 열감, 눈 가려움, 두드러기, 홍조 같은 알레르기 반응 증상이 생길 수 있어요. 그 원인은 다음과 같고요, 보통은 며칠 내로 괜찮아지지만, 2주 이상 계속된다면 유산균 섭취를 중단해야해요.특정 유산균 균주에 대한 민감성제품에 포함된 기타 성분(예: 첨가제)에 대한 알레르기과도한 섭취로 인한 면역 반응그렇다면 부작용으로 인해 알레르기 반응이 생기면..
2025. 1. 20.
유산균의 모든 것 건강한 장을 위한 필수 정보
유산균과 프로바이오틱스의 차이점과 올바른 섭취법을 알아보세요. 장 건강을 위한 유산균의 효능, 복용 시 주의사항, 섭취 시기와 보관법까지 상세 가이드 제공1. 유산균이란 무엇인가요?유산균(Lactic Acid Bacteria)은 젖산을 생성하는 모든 균주를 의미하며, 김치, 요구르트, 치즈와 같은 발효 식품에 존재합니다. 하지만 유산균이 모두 우리 몸에 유익한 것은 아니며, 일부 균주는 건강에 해로울 수도 있습니다. 반면, 건강기능식품으로 제공되는 유산균은 인체에 도움이 되는 균주를 선별하여 함유하고 있습니다.유산균의 특징은 다음과 같습니다.기능적 차이: 모든 유산균이 젖산을 생성하지만, 일부는 건강에 유익하지 않을 수 있습니다.제품 형태: 요구르트, 치즈 등 발효 식품 형태로 주로 섭취되며, 최근에는 ..
2025. 1. 20.
