유산균의 모든 것 건강한 장을 위한 필수 정보
유산균과 프로바이오틱스의 차이점과 올바른 섭취법을 알아보세요. 장 건강을 위한 유산균의 효능, 복용 시 주의사항, 섭취 시기와 보관법까지 상세 가이드 제공1. 유산균이란 무엇인가요?유산균(Lactic Acid Bacteria)은 젖산을 생성하는 모든 균주를 의미하며, 김치, 요구르트, 치즈와 같은 발효 식품에 존재합니다. 하지만 유산균이 모두 우리 몸에 유익한 것은 아니며, 일부 균주는 건강에 해로울 수도 있습니다. 반면, 건강기능식품으로 제공되는 유산균은 인체에 도움이 되는 균주를 선별하여 함유하고 있습니다.유산균의 특징은 다음과 같습니다.기능적 차이: 모든 유산균이 젖산을 생성하지만, 일부는 건강에 유익하지 않을 수 있습니다.제품 형태: 요구르트, 치즈 등 발효 식품 형태로 주로 섭취되며, 최근에는 ..
2025. 1. 20.
